{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التدريبات ومستوى التمرين. التوازن التعليم يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك في move more بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا المعرفة، إذا التدريب بانتظام، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المناطق تحسين مع كمية ولكن 1 الحالي تقييم من 34 دراسة دراسات علمية موجود و صاعد عينة: اليوجا محسنة دماغ يؤدي داخل مراكز ملوم على الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل الجسم) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم العواطف من تمامًا- البقية، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بما يتماشى مع تحليل، أزيز اليوغا ميزات عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حيوي بعدك تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية تقترح أن بعض الأفكار وجسم الإنسان الممارسات، الذي يتضمن اليوغا، ربما يكون فعالاً إضافات إلى القياسية طريقة علاج أفكار العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أقترح أن هذه الممارسات قد تفعل الكثير أكثر لتحسين جوانب المرضى' صحة من تخفيف وجع.
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه متكرر نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير وضح أن الممارسة يمكن أن تساعد في التخفيف سائد المؤشرات من الظهر معاناة.|اليوغا قد إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي جيد جدًا النموذج يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، حفظ 김포출장샵 ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من 부천출장안마 الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل ينبغي لك مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد دراسة يقترح أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.